¡Hola! Casi, casi que no llego… Se termina Agosto… ¡Qué verano más raro! En medio de toda la incertidumbre que estamos viviendo, encontrar prácticas que me ayuden a vivir la vida en abundancia se ha vuelto aún más importante que antes. Este mes, las prácticas o disciplinas que han contribuido en esa dirección han sido:

1. Ayuno de Redes Sociales: Decidí empezar el mes borrando la aplicación de Instagram de mi móvil (la única manera de que el ayuno fuera real, pues sabía que teniendo el botoncito al alcance de la mano, la tentación de hacer «clic» sería grande)… Ya lo había probado en otra ocasión y tengo que decir que me vino muy bien. De hecho me costó volver. Tengo decidido hacerlo una vez al año, y probablemente una vez a la semana mínimo. ¡Lo super recomiendo a todo el mundo que use algún tipo de red social! La cantidad de información, interrupciones y estímulos que recibimos sin darnos cuenta es realmente brutal… Sólo nos damos cuenta cuando paramos.
2. Single tasking (en contraposición a multitasking… deberíamos encontrar una palabra en castellano para ambas, ¿no creen?): Totalmente en línea con la primera práctica, me di cuenta que al no estar pendiente del móvil, podía enfocarme más en la tarea que estaba haciendo, sea cocinar, leer, contemplar, trabajar en el huerto… Hacer una sola tarea en lugar de dos o cuatro a la vez fue una práctica super saludable que también recomiendo…especialmente a las mujeres, que somos campeonas multitaskers.
3. Ordenar mi espacio de trabajo: al prepararme para un nuevo curso, el cuerpo y la mente me pedían orden para poder empezar con buen pie después de tantos meses atípicos… Ordenar mi espacio (o cualquier ambiente de mi casa) me ayuda a ganar claridad mental, a conectar mejor conmigo misma, con mi familia y con Dios, y me hace sentir mejor. Es otro hábito que recomiendo!
4. Estar a solas: Quería irme de retiro unos días, pero en lugar de eso, envié a mis varones de camping y me quedé sola en casa durante casi 4 días… Necesitaba el silencio, la soledad y la quietud de mi propio hogar. Y me di cuenta de que hace 12 años que no había tenido esa oportunidad de estar sola en mi casa durante algunos días! ¡Nunca lo había pensado! Fueron días de orar, cantar, ordenar, escribir, pensar, dormir, NO COCINAR! Me vinieron muy bien y los niños se lo pasaron en grande con su papá.
5. Jugar y crear: Esta vez he ejercitado el músculo de la creatividad probando una técnica nueva (para mí, en realidad es muy antigua) que hace tiempo quería probar: cianotipia. Me ha encantado y me han surgido algunas ideas para seguir usando este recurso que es lo más parecido a la magia!
6. Esta película. Me había prometido leer el libro primero, pero al final cedí. Me vino bien verla, me llegó en el momento justo, para recordar promesas y verdades, y para hacer un trabajo de perdón que tenía pendiente… Dios es tierno y compasivo, paciente y todo amor.
7. Hablar con una amiga. Me he propuesto ser más intencional en conectar con mis amigas, tomar la iniciativa de llamarlas, añadir a la agenda (si se puede decir algo así sin que suene frío) tiempo con ellas. Doy gracias por encontrar compañeras de camino con quienes compartir en profundidad y apoyarnos mutuamente.
8. Volver a la osteópata. Me hace bien visitarla de vez en cuando, me ayuda a mantenerme saludable y cuidar «la casa de mi alma», que es mi cuerpo. Cada vez soy más consciente de que un malestar físico me afecta también en lo espiritual, por lo que procuro cuidar mi cuerpo, no por cómo me veo en el espejo, sino por cómo me siento como persona.
9. Leer. Empecé a leer «The gift of being yourself» y no paro de subrayar frases!! Tengo que ir masticando cada oración porque hasta el prólogo está lleno de sabiduría y palabras que me dejan pensando. Con los niños estamos leyendo «El niño con el pijama de rayas». Nos está emocionando mucho.
10. Escribir. Estoy gestando algunos proyectos, aunque de momento no puedo anunciarles ninguno. Espero en breve poder contarles más novedades. Mientras tanto, todos mis libros están disponibles AQUI, y también mis ACUARELAS! Tu compra me ayuda a seguir escribiendo y creando, y por eso ¡te doy las GRACIAS!!

Y ahora, unas preguntas para ti:

• ¿Qué has aprendido este mes de agosto?
• ¿Qué práctica, habito o disciplina te ha ayudado a vivir mejor?
• ¿Hay algo que te gustaría cambiar, dejar o incorporar de cara al próximo mes?

Cariños,